Знакомо?

Человек, осуждающий всегда страдает от заниженной самооценки, он так же осуждает и себя.

Это больно, неприятно и тратит массу психической энергии. Для того чтобы выйти надо принять себя!

Это процесс, порой занимает годы, но результат будет бомбический. Уровень энергии возрастёт, вырастет доход, улучшатся отношения с близкими… и тд смотря куда фокус внимания будете держать.

Можно самостоятельно себя изучать, но это годы, годы работы…сотни книг! В терапии все гораздо быстрее…

Только вы решаете, какой будет ваша жизнь!

Сообщение Вешать ярлыки появились сначала на Психолог Юлия Веселкова.

Но мне ближе отсутствие красок, а важно понимание моих клиентов, что люди не делают что-то хорошее или плохое для других людей!

Они делают что-то для себя, для своей выгоды, а на других людях это отображается не всегда положительно! Да и часто бывает что и себе ответочка приходит не самая приятная!

Но намерение, то было -сделать хорошо!!! А как оно получится сложно предугадать.

Понимаете? О чем говорю? Человек всегда хочет как лучше, для себя или близкого (здесь тоже для себя,на самом деле, если чуть глубже копнуть).

Эта информация не проста к осознанию, если вы находитесь в роли «жертвы», но как она раскрывает краски жизни, если поддаётся осознанию и принятию !

Сообщение Плохое и хорошее появились сначала на Психолог Юлия Веселкова.

Мечтать не вредно и так далее …

Знакомы вам эти фразы? Что ещё вам говорили в детстве ?

А что вы сейчас себе говорите , когда мечтаете о чем-то большем ?

Все -это ограничивающие установки. Заложенные в раннем детстве продолжают фонить и сейчас, ограничивая вашу жизнь….

И первый шаг -это осознание!

Сообщение А достойна ли я появились сначала на Психолог Юлия Веселкова.

Управлять своей жизнью и стать счастливой, возможно только тогда, когда вы научитесь понимать то, что вы чувствуете!

Потому что чувства и эмоции-это сигнальная система человека! Это светофор , указывающий когда и куда вам ехать! А когда остановиться и развернуться на 180 градусов!

Понимая, что вы чувствуете, вы будете выстраивать своё окружение желаемым образом! Потому что человек-это уникальная система, которая стремится к балансу. Просто осознавая свои чувства, вы уже будете создавать ту жизнь, о которой мечтаете !

А навык- быть в контакте со своими чувствами вырабатывается в терапии с психологом!

Знаете, я заметила , что все успешные люди находятся в постоянной терапии!

Сообщение Стать счастливой появились сначала на Психолог Юлия Веселкова.

Но есть один важный момент, плакать надо правильно

С голосом, расслабив тело, ничего не поджимая, не зажимая! Всхлипывая … слюни, сопли ну вы понимаете, как по хорошему порыдать … если забыли, то посмотрите на детей, они мастера в этом деле!

Только почему-то принято считать, что взрослым плакать нельзя, стыдно. Это установка тихо шепчет « Проявлять себя нельзя, эмоции надо зажимать!» Помните, да , к чему ведут подавленные эмоции?
Да, да -здравствуй, психосоматика!

Замечали что после того как поплакали становится легче ? Когда плакали в последний раз?

Сообщение Целительные слёзы появились сначала на Психолог Юлия Веселкова.

Вот вам типичный диалог, на приёме. И здесь любой психолог увидит «куда надо работать»!
Налицо травма.

Психика человека всегда стремится к исцелению! Вновь и вновь воспроизводя травмирующую историю, в надежде что сейчас произойдёт исцеление и вы проживете ее иначе!

Но сил не хватает, привычное поведение включается автоматически! И новый круг, суть истории та же , декорации иные! Ангелину снова кинули.

Но в этот раз она пришла ко мне за помощью, и на этом, порочный круг останется в прошлом.

А у вас есть повторяющиеся истории в жизни, с которыми вы уже хотели бы закончить?

Сообщение Повторяющиеся истории появились сначала на Психолог Юлия Веселкова.

Важный психологический феномен! Научно доказанный целым рядом ученых и массой исследований!

«То, что человек знает о своём будущем, исполнится в его реальности!»

Так работают гадалки, они вам наговорят и вы пошли все исполнять. Я знаю о чем говорю, когда была совсем юной, похаживала к этим специалистам .

То, что говорили о вас родители или их опыт, вы так же можете воспроизвести в своей жизни . Если не смоделируете своё будущее!

Да-да будущее надо моделировать! Впрочем как трансформировать прошлое и пересматривать видение настоящего!

А что вы знаете о вашем будущем ? Уже проводили работу со своим будущим ? Хотите технику ?

психологталлинн #психологвеселкова #веселковаюлия #личностныйрост #психотерапия

Сообщение Секрет ГАДАЛОК или феномен «САМОсбывающегося пророчества». появились сначала на Психолог Юлия Веселкова.

Это факт. Человек с низкой самооценкой не может себе позволить работать на любимой работе , не может позволить себе здоровые, гармоничные отношения и д.т.

Он во всем будет искать подвох и окружать себя тем, чего, как он считает, он достоин.

В следующем посте напишу как повысить свою самооценку .

Сообщение От вашей самооценки зависит ваша реальность! появились сначала на Психолог Юлия Веселкова.

Различают несколько зон:

• Интимная зона- расстояние меньше вытянутой руки. Эта зона предназначена для очень близких людей, на то она и интимная .

• Персональная зона от 50 см до 1,5 м– пространство, в которое мы пускаем знакомого собеседника, коллегу или приятеля.

• Социальная зона от 1,5 до 3,5–4 м предназначена для контактов с чужими людьми. Если мы подойдем ближе, к незнакомому человеку, то встретимся с непониманием или испугом.

• Публичная зона- до 7 м предназначена для публичных выступлений. На таком расстоянии мы предпочитаем находиться, общаясь с аудиторией.

Выше представлены научные данные прошлых лет .

Мне кажется, что сейчас зоны увеличились по крайней мере персональная и социальная . Но это только мое мнение, а как кажется вам ?

Сообщение Зона личного пространства появились сначала на Психолог Юлия Веселкова.

Люди часто между собой говорят : «Да у меня депрессия», но это не имеет ничего общего с реальным психическим расстройством.

Вот основные признаки, когда стоит бить тревогу, если симптомы продолжаются более 14 дней :

1. Вы ощущаете сильный упадок сил, быстро утомляетесь.

2. Вас ничего не радует , даже то, от чего вы были в восторге ранее.

3. Проблемы с аппетитом. Или кусок в рот не лезет или обратное состояние будто желудок стал бездонным.

4. Проблемы со сном . Не уснуть, несмотря на то, что очень устали. И/или не проснуться после долгого сна и нет ощущения, что выспались .

5. Постоянное ощущение ничтожности , вины, тревоги, страха и жизненного тупика. Мысли о суициде.

6. Снижение: концентрации внимания, мыслительных способностей, памяти.

7. Нет желания общаться с людьми, вы сконцентрированы на себе и своём теле.

8. Так же затяжные боли в теле, где после обследования вам говорят , что вы здоровы, а боли продолжаются -так же, относят к симптоматике депрессии.

Здесь очень тонкая грань , у вас может быть только один симптом из выше перечисленных, а могут быть и все . В любом случае, лучше провериться, записавшись на приём к ПСИХИАТРУЕсли специалист говорит , что все в порядке, то к уже к

ПСИХОЛОГУ.

Следите за своим здоровьем , этого никто не сделает за вас!

Сообщение Как распознать депрессию появились сначала на Психолог Юлия Веселкова.