Обо мне

Я — Юлия Веселкова, семейный психолог, магистр психологии. В психологии с 2012 года, частную практику веду с 2017 года. Провожу индивидуальные и парные консультации онлайн на русском языке.

Основное направление моей работы — отношения: конфликты, потеря близости и доверия, семейные кризисы, развод и расставание.

Бывает, что вы уже много раз пытались поговорить, но каждый разговор заканчивается одинаково. Или внешне всё спокойно, а внутри растут одиночество, обида и сомнения. На консультациях мы разбираемся, что происходит, какие потребности остаются неуслышанными и что можно изменить.

Я использую интегративный подход: подбираю методы под ваш запрос и ситуацию. Мне важно понимать не только трудности, с которыми вы пришли, но и вас — ваш опыт, ценности и обстоятельства.

Можно обратиться вместе с партнёром или самостоятельно — даже если он пока не готов к консультации.

Моя миссия

Помочь вам лучше понимать себя и строить отношения, в которых есть место диалогу, близости и уважению к личным границам.

Я не решаю за вас, нужно ли сохранять отношения или расставаться. Моя задача — помочь разобраться в чувствах, увидеть возможные решения и определить, что подходит именно вам.

На встречах можно говорить о сложном, сомневаться и не знать ответа. Мы движемся в вашем темпе, уделяя внимание тому, что для вас действительно важно.

С какими запросами можно обратиться

• Конфликты и недопонимание. Ссоры повторяются, копятся претензии, а договориться становится всё труднее.
• Потеря близости. Вы отдалились друг от друга и чувствуете одиночество, даже находясь вместе.
• Трудности с доверием. Ревность, обман или измена мешают чувствовать себя спокойно в отношениях.
• Кризис в семье. Привычные способы общения больше не работают, и непонятно, как двигаться дальше.
• Сомнения в будущем отношений. Вы не знаете, хотите ли остаться вместе или расстаться.
• Развод и расставание. Нужна поддержка, чтобы справиться с переживаниями и выстроить общение с бывшим партнёром.
• Личные границы. Трудно говорить о своих желаниях, отказывать и отстаивать то, что важно для вас.
• Сложные чувства. Обида, вина, тревога или страх одиночества мешают принимать решения.

Не обязательно приходить с готовым запросом. Можно начать с простого: «Мне сейчас трудно, и я хочу разобраться».

Как проходит консультация

На первой встрече вы рассказываете, что вас беспокоит. Мы уточняем ситуацию, обсуждаем ваши ожидания и определяем цели работы. Это также возможность познакомиться и понять, подходит ли вам мой подход.

Индивидуальная консультация — пространство для исследования ваших чувств, потребностей и решений. Мы сосредоточимся на том, на что вы можете влиять, даже если партнёр не участвует в работе.

На парной консультации у каждого будет возможность высказаться. Мы исследуем, как возникают конфликты, что стоит за взаимными претензиями и какие способы общения помогают лучше понимать друг друга.

При необходимости я предлагаю упражнения между встречами. Их выполнение мы обсуждаем вместе. Вы можете сказать, если какой-то вопрос вызывает дискомфорт или вы пока не готовы его обсуждать.

Конфиденциальность

Бережное отношение к вашей личной информации — важная часть моей работы. Условия конфиденциальности и её ограничения мы обсуждаем в начале консультаций.

При профессиональной супервизии я не раскрываю сведения, позволяющие вас идентифицировать. Использование материалов наших встреч в публикациях возможно только с вашего отдельного согласия.

Что может дать работа с психологом

В зависимости от вашего запроса мы можем работать над тем, чтобы:

• лучше понимать свои чувства, потребности и реакции;
• замечать причины повторяющихся конфликтов;
• говорить о важном и обсуждать разногласия;
• выстраивать личные границы;
• прояснить своё решение о будущем отношений;
• найти опору в период развода или расставания.

Мы определяем цели вместе и в ходе консультаций обсуждаем, что меняется и чему ещё нужно уделить внимание. Темп и результаты индивидуальны: работа требует вашего участия и не позволяет управлять решениями другого человека.

Длительность и регулярность

Индивидуальная консультация длится около 60 минут, парная — около 90 минут.

Обычно встречи проходят один раз в неделю; подходящую регулярность мы согласовываем вместе.

Количество встреч зависит от запроса. Иногда нужна поддержка в конкретной ситуации, иногда — более длительная работа. Мы обсуждаем дальнейший план и корректируем его с учётом ваших потребностей.

Завершение работы

Вы можете завершить консультации по своему решению. Я рекомендую отдельную завершающую встречу, чтобы подвести итоги, отметить изменения и обсудить, на что вы сможете опираться дальше.

Если вы захотите остановиться раньше, мы можем обсудить причины и ваши пожелания. Завершающая встреча — рекомендация, а не обязательное условие.

Записаться на консультацию

Если вы устали от повторяющихся конфликтов, переживаете кризис или сомневаетесь, что делать дальше, можно начать с первой встречи.

Напишите мне — мы подберём время и обсудим, какой формат вам подходит: индивидуальная или парная консультация онлайн.