Говорить «нет» -легко!
Неумение отказывать -это яркий признак несепарированности от родителей , то есть детская позиция! Грубо говоря «страх отказать -это детский страх «огорчить мамочку» !
Как же с этим справиться?
Сказать себе : «я взрослая и имею право на выбор в своей жизни!». Собраться с силами и отказать! Отказать раз, отказать два!
Обещаю, после третьего отказа станет легче! Легче жить! Легче взаимодействовать с людьми, легче дышать!
Вы творец своей жизни, за все что происходит в вашей жизни отвечаете только вы ! 🌸