Внутри каждого из нас периодически идёт диалог и это абсолютная норма!
Вопрос в том, о чем ваш диалог и насколько он вам помогает или же наоборот он крадет у вас драгоценное время?
Если вы полдня продолжаете себя ругать за то, что не смогли сказать «нет» навязчивому продавцу или слишком грубо ответили мужу, или что-то не так высказали и продолжаете договаривать но уже внутри себя ..
То я вас поздравляю, вы нашли то место , куда утекают ваши силы , ваш ресурс!
1. Для того чтобы самостоятельно научиться управлять своими внутренними процессами, для начала необходимо их осознавать! Это навык, который требует тренировки. Со временем вы начнёте это делать очень быстро .
2. Сфокусируйтесь на диалоге и завершите его так как нужно вам сейчас.Например:« Зачем я согласилась на эту встречу , я же не хочу покупать …но он так настаивал …вместо этого я звоню и говорю, что у меня на это нет времени и отменяю встречу.
3. Таким образом вы сохраняете свой ресурс , свою энергию! Сделайте эту практику сегодня, и поделитесь в комментариях получилось /не получилось!? Как себя чувствуете после завершения внутреннего диалога ?
