Каждый из нас сталкивался с этим ощущением. И кажется, что это из-за одних и тех же дел . Но это не так!
Это из-за одних и тех же мыслей! Можете проверить , привнесите в свой «день сурка» какое-то разнообразие. Мало что изменится!
А если вдруг произойдёт что-то эмоционально яркое, ттт нехорошее, то вас быстро выбросит из этой рутины!
Часто это совпадает со второй стадией выгорания ( см. предыдущий пост) , когда вы чувствуйте упадок сил.
Выход -отпуск, смена деятельности или просто трансформация своих мыслей. Последним легче заняться с психологом, собственно это и является побочным эффектом терапии.
Знакомо ли вам это состояние «день сурка» ? Как вы справляетесь с ним ? 💚
