Самоценность -это то, что внутри!
Внешняя оценка, обратная связь окружающих -это как таблетка обезболивающего, временно снимает симптом, но не лечит болезнь!
Нарабатывайте ценность себя! Сами говорите себе что вы молодец! Вы справитесь с любой задачей наилучшем образом, на сколько можете сейчас! Вы замечательный, сильный и успешный человек!
Подберите свой набор слов, от которых вам становится тепло и говорите себе каждый день , как мантру!!!
Ну а вообще, терапия -это то, что помогает поменять отношение к себе на желаемое.
