Незаканчивающиеся дела, ничего не успеваю, невозможно нормально отдохнуть, из-за того что в голове крутятся десятки незавершенных дел. Знакомо?
Вся эта история сьедает массу вашего ресурса, отсюда сил ещё меньше, а дел становится больше. Замкнутый круг.
Можно конечно, пойти через тайм-менеджмент, но это мало когда срабатывает.
Главным решением этой ситуации является навык -управлять своим вниманием, где внимание туда пошла энергия!
1. Выписывайте все дела на бумагу или в телефон! Так вы научитесь не держать в голове 100500 дел. Станет легче, однозначно!
2. Делая одно дело, отключайтесь от других дел. Отключите интернет и/ или поставьте режим «не беспокоить!»
3. Фокус на одном деле, которое вы делаете сейчас!
Как мне кажется, что львиную долю ресурса,сьедает именно телефон, который отвлекает от главного дела!
Пришло сообщение, посмотрела …и пошла дальше гулять: почта, соцсети, магазин одежды и тд.
Не заметила как час пролетел и дело осталось не сделанным. Поругала себя ещё…тоже ресурс в расход пошёл. В общем, я нашла врага 😂
А вы как думаете, что сьедает львиную до вашего ресурса?
