Многие думают, что кризис середины жизни — это «про мужчин за сорок с красным кабриолетом». На самом деле кризис может настигнуть и в 30, и в 35, и даже позже пятидесяти.
Что происходит в этот момент?
Казалось бы, всё есть: семья, работа, дом, дети. Но внутри — пустота. Нет радости, нет интереса. В голове появляются вопросы: «А это всё? Ради этого я живу?»
Параллельно начинаются трудности в отношениях: партнёры перестают слышать друг друга, накапливаются ссоры, недовольство, обиды.
Основные признаки кризиса середины жизни:
-
потеря радости и интереса
-
ощущение, что живёшь «не свою жизнь»
-
усталость, апатия, раздражительность
-
конфликты в семье, чувство одиночества даже рядом с близкими
-
желание «всё бросить» или начать с нуля
Почему это важно?
Кризис середины жизни — не болезнь и не приговор. Это этап развития психики. Если в первой половине жизни мы строим карьеру и семью, то во второй половине наступает время задавать вопросы: «А чего хочу я? Как я хочу жить дальше?»
Что делать?
Главная ошибка — закрывать глаза и пытаться «терпеть». В итоге накапливается усталость, усиливаются семейные конфликты, психика уходит в депрессию.
Лучший выход — начать прислушиваться к себе, работать с психологом, искать новые опоры и смыслы.
Я как психолог вижу: именно этот период часто становится поворотным — либо человек уходит в болезни и отчаяние, либо открывает новую главу своей жизни.
