Каждому человеку необходимо личное пространство! И если его нарушают, то человек испытывает дискомфорт , порой очень сильный, что он теряет контроль над собой и не может нормально дальше функционировать. Различают несколько зон: • Интимная зона- расстояние меньше вытянутой руки. Эта зона предназначена для очень близких людей, на то она и интимная 😃. • Персональная зона...
Это очень просто! Надо овладеть одним навыком-брать ответственность за свою жизнь. Как это сделать ? Шаг #1 Конечно же посредством вопросов .)) Вопросы -это сила и мой главный спутник , не только в работе , но и в личной жизни! И вместо того , что бы задавать вопросы окружающим , направьте их с свою сторону!...
Каждый из нас играет разные роли : ребёнок, родитель, сотрудник, жена, подруга и тд. И знаете, что сильнее всего «выматывает» человека? Это статичность роли! Негибкость роли! То есть, если вы придумали себе (или вас так воспитали), что вы должны быть идеальной хозяйкой, а вам это уже порядком надоело и вы уже с радостью, бы отказались...
Мы родом из 20 века, и не все до сих пор перестроились, в плане «общения с информацией» , если раньше-это был дефицит, что бы что-то узнать надо было приложить массу усилий, то сейчас ситуация обратная! Информация окружает нас повсюду, и мало того, что просто окружает -она поглощает нас, зачастую, без нашего согласия. И самое страшное...
Самоценность -это то, что внутри! Внешняя оценка, обратная связь окружающих -это как таблетка обезболивающего, временно снимает симптом, но не лечит болезнь! Нарабатывайте ценность себя! Сами говорите себе что вы молодец! Вы справитесь с любой задачей наилучшем образом, на сколько можете сейчас! Вы замечательный, сильный и успешный человек! Подберите свой набор слов, от которых вам становится...
Терплю, ожидая, что близкие люди «вдруг» изменятся …..взрываюсь, потому что они не меняются ….чувствую стыд и вину за это и снова терплю … Знаете, тысячи или даже миллионы людей живут в этом сценарии. И ничего не меняют. И даже не догадываются, что можно иначе! А можно иначе, правда можно! И вот вам несколько вариантов, как...
«Ходить к психологу слишком дорого, мало кто может себе это позволить, лучше книжку прочитаю, да и интернет кишит информацией»,- слышала на днях от одной девушки. Да , интернет кишит, согласна! Но если вы хоть немного себя цените , то при боли в теле вы бежите к врачу, и правильно делаете, потому что век лечения подорожником...
Все имеет свою цену. Цена красивой внешности определена стоимостью услуг салонов красоты и магазинами. Цена успешной карьеры- зачастую, неуспехом в личной жизни. Цена перехода на «новый уровень»-это завершение отношений с людьми , которые не дают вам развиваться, токсичными людьми , людьми с другими ценностями. Так бывает, что переход на «новый уровень» возможен только после завершения...
Мой первый опыт общения с психологами был очень печальным! На первой-второй сессии я переживала нереальную боль, после чего, желание посещать «специалиста» напрочь отпадало! Спустя несколько месяцев боль утихала и я снова искала нового психолога, понимая, что мне очень нужны перемены. Так было 4 раза , пока я не встретила «мягкого» специалиста, который видел «точки моей...
Новая профессия, новая работа, переезд в другой город/страну, замужество и тд — перед всем новым человек испытывает страх, и это абсолютно нормально! Так устроена наша психика! Новое, неизвестное включает страх -это зашитый механизм-самосохранение! Работать со страхом можно по-разному, подберите для себя подходящие варианты: 1. Дорисовать (мысленно) позитивный исход вхождения в новое. 2. Дорисовать (мысленно) то...
