Сложный процесс, многие так и не приходят к этому никогда! Взять ответственность за себя- это осознание того, что мои мысли, чувства и мои действия, являются результатом моей внутренней деятельности и запускаются, и управляются мной самой. И все это, является результатом моего собственного выбора. В терапии, у клиента увеличивается область осознания, и раздвигаются границы ответственности. То...
Материнство -это сложная, круглосуточная работа! Где матери надо ухаживать за ребёнком 24/7! Постоянно держать в фокусе его физическое, психическое состояние, думать о его жизни порой даже больше чем о своей! И из-за этого в материнстве часто случается ВЫГОРАНИЕ! И избежать этого можно соблюдая эти простые правила: 1. Вы на первое место в вашей жизни ставите...
Большинство моих клиентов плачет на первых консультациях. И это чудесно. В этот момент они проживают свои эмоции . Но есть один важный момент, плакать надо правильно❗️ С голосом, расслабив тело, ничего не поджимая, не зажимая! Всхлипывая … слюни, сопли ну вы понимаете, как по хорошему порыдать … если забыли, то посмотрите на детей, они мастера...
Катя -слабая девочка, она не общительная, у неё мало друзей. Не могу сказать, что она умная …. — так говорит мама о своём ребёнке. И как вы думаете, это является действительностью? Или это вымысел мамы? Мне хватило несколько вопросов, что бы мама рассказала о противоположных качествах своего ребёнка! Каждый из нас многогранен! В чем-то может...
Вопрос лишь в том, какого качества эта энергия! Последователи Фрейда и Юнг описали это как Либидо -энергия созидания и Мортидо -энергия разрушения . Я представляю это, как кувшин, с определенной консистенцией компота, и этот компот, либо вас отравляет, либо исцеляет и вдохновляет. Страх, гнев, злость и тд -это энергии разрушения. Эти переживания направлены, на разрушение...
Если вы решите пересчитать все красные автомобили, проезжающие мимо вас, то вам покажется, что красных машин очень много. И если вдруг вас спросить, а проезжали ли мимо вас синие авто? Вы не сможете ответить, потому что вы не видели синих, а фокусировались на красных. Так и вашей жизни, если вам кажется, что вас осуждают и...
Мы часто переживаем это непростое чувство. И можно рассмотреть 3 крайности, которые использует человек, встречаясь со страхом (у животных, кстати, те же реакции): 1. Бегство. Например: хочу развивать свою страницу в соцсетях , выходить в эфиры, снимать сторис и тд. Но у меня столько дел, столько дел, никак не могу успеть- убегание. Страх, что не...
Конечно, на первой стадии отношений, когда в вас кипят «гормоны влюбленности» -все ок. Но на следующей стадии (через 1-3 года),вы будто просыпаетесь, и видите перед собой другого человека. Появляется масса претензий, упреков, недовольств. Вы как будто стали разговаривать на разных языках. Он вас не слышит и не понимает. Это норма , это переживают многие. Так...
1. Изучать себя! И выписывать что вам нравиться, что вдохновляет, расслабляет, чего вы хотите в конце концов. И внедрять это в жизнь в своём темпе. 2. Окружение! В предыдущих постах я уже писала о том, как это важно! Повторю . Очистите своё окружение от токсичных (для вас) людей! Очистите так же своё пространство от ненужных...
Это факт. Человек с низкой самооценкой не может себе позволить работать на любимой работе , не может позволить себе здоровые, гармоничные отношения и д.т. Он во всем будет искать подвох и окружать себя тем, чего, как он считает, он достоин. В следующем посте напишу как повысить свою самооценку . 💚
