Это те отношения, где вы чувствуете отравленной. Виноватой, недостойной, никчёмной…И это совсем не всегда о том что вы в отношениях с абьюзером. Просто так бывает, что именно вы и именно с этим человеком переживаете эти состояния. Это как платье, которое ужасно на вас сидит …это же не говорит о том, что платье ужасное? Кому-то оно...
Незаканчивающиеся дела, ничего не успеваю, невозможно нормально отдохнуть, из-за того что в голове крутятся десятки незавершенных дел. Знакомо? Вся эта история сьедает массу вашего ресурса, отсюда сил ещё меньше, а дел становится больше. Замкнутый круг. Можно конечно, пойти через тайм-менеджмент, но это мало когда срабатывает. Главным решением этой ситуации является навык -управлять своим вниманием, где...
Бедная, несчастная, мир так несправедлив к ней. И премию не дают, хотя она такой ответственный работник, и муж не ценит, родственники-неблагодарные. На всех обиженная, всеми ущемлённая, все плохие , одна она хорошая! Знакома история ? Роль жертвы! Очень часто встречаемый вид, даже самый распространённый, сказала бы! В эту позицию по доброй воли не приходят. Чаще...
Если измерять этими показателями, то в человеке равное количество плохого и хорошего! Но мне ближе отсутствие красок, а важно понимание моих клиентов, что люди не делают что-то хорошее или плохое для других людей! Они делают что-то для себя, для своей выгоды, а на других людях это отображается не всегда положительно! Да и часто бывает что...
Я все понимаю, что происходит, но почему-то ничего не меняется…-многие клиенты, на первых консультациях говорят об этом. Знаете, осознания мало! Необходимо пройти полный цикл трансформационной работы, что бы выйти из этого жизненного сценария! Сохраняйте в закладки! 1. Осознание. Что со мной произошло/происходит? 2. Моделирование. Как я хочу? Проговорить/ записать новый вариант развития событий. 3. Осознание...
Сложный процесс, многие так и не приходят к этому никогда! Взять ответственность за себя- это осознание того, что мои мысли, чувства и мои действия, являются результатом моей внутренней деятельности и запускаются, и управляются мной самой. И все это, является результатом моего собственного выбора. В терапии, у клиента увеличивается область осознания, и раздвигаются границы ответственности....
Давным-давно жил великий шах. Он приказал построить прекрасный дворец, в котором было много чудесного. Среди прочих диковин во дворце был зал, где все стены, потолок, двери и даже пол были зеркальными. Зеркала были такими ясными и ровными, что посетитель не сразу понимал, что перед ним зеркало – настолько точно они отражали предметы. Кроме того, стены...
Ишь чего захотела! Губешку раскатала! Хочется -перехочется! Ещё чего! Мечтать не вредно и так далее … Знакомы вам эти фразы? Что ещё вам говорили в детстве ? А что вы сейчас себе говорите , когда мечтаете о чем-то большем ? Все -это ограничивающие установки. Заложенные в раннем детстве продолжают фонить и сейчас, ограничивая вашу жизнь…....
Материнство -это сложная, круглосуточная работа! Где матери надо ухаживать за ребёнком 24/7! Постоянно держать в фокусе его физическое, психическое состояние, думать о его жизни порой даже больше чем о своей! И из-за этого в материнстве часто случается ВЫГОРАНИЕ! И избежать этого можно соблюдая эти простые правила: 1. Вы на первое место в вашей жизни ставите...
Каждый человек хотя бы раз в жизни переживал утрату. Это может быть как потеря близкого человека, так и увольнение с любимой работы, потеря бизнеса, переезд в другую страну (утрата прежней жизни), разрыв отношений это тоже утрата! В психологии принято считать, что любая утрата проживается переходом через 5 стадий: • Отрицание • Злость • Торг •...
