Хроническая усталость и выгорание часто идут рука об руку. Если вы чувствуете, что усталость стала вашим постоянным спутником, и даже отдых не приносит облегчения, пора задуматься о том, как справиться с этой проблемой. Первое, что нужно сделать — это остановиться и дать себе передышку. Позвольте себе отдых, даже если вам кажется, что времени на это...
Если вы чувствуете, что выгорание забрало всю вашу энергию и мотивацию, это не повод опускать руки. Выгорание — это состояние, которое можно преодолеть, если вовремя принять меры. Важно понять, что выгорание не пройдет само по себе, и требуется осознанный подход к его решению. Первый шаг — признание проблемы. Осознайте, что ваше состояние требует внимания и...
Выгорание — это не просто усталость, это состояние, которое может значительно повлиять на вашу жизнь, если его игнорировать. Если вы чувствуете, что теряете интерес к работе, постоянно устаете и не можете справиться с повседневными задачами, важно вовремя принять меры. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам самостоятельно справиться с выгоранием и вернуть баланс в жизнь....
Чувствуете себя постоянно уставшим, даже после полноценного отдыха? Возможно, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. Это состояние, когда физическая и эмоциональная усталость становится хронической, влияя на вашу продуктивность и настроение. Чаще всего самостоятельно люди выходят из этого состояния за 6-12 месяцев, если работают над этим, конечно. Как справиться самостоятельно смотрите следующий пост. А если чувствуете, что...
В современном мире, где работа и личная жизнь часто пересекаются, а давление на предпринимателей и специалистов постоянно растет, появляется все больше потребности в поддержке, которая помогает справляться с эмоциональными и психологическими вызовами. Именно здесь на сцену выходят бизнес-психологи. Бизнес-психолог — кто это? Бизнес-психолог — это специалист, который помогает предпринимателям, руководителям и специалистам справляться с различными...
Я не просто изучала эту тему в теории — я прожила ее на собственном опыте. За свою жизнь я прошла через выгорание четыре раза. Каждый из этих эпизодов был тяжелым, но каждый раз я находила силы и методы, чтобы подняться, восстановиться и вернуться к полноценной жизни. Последний раз был в прошлом году. Я конечно, до...
А вечером нет сил даже на любимые дела? Если вы ответили «да», то, возможно, вы столкнулись с выгоранием. Приглашаю вас на прямой эфир, где я расскажу о том, что такое выгорание, как его распознать и, самое главное, как с ним справиться. Я поделюсь проверенными методами восстановления энергии и гармонии в жизни, которые помогут вам вернуть...
Баланс между работой и личной жизнью — это то, к чему стремятся многие успешные предприниматели, но зачастую этот баланс оказывается сложно достичь. Альбина (имя вымышленное, а история реальная), успешный предприниматель, поняла, что, несмотря на успехи в бизнесе, её личная жизнь начала страдать. Она чувствовала себя выгоревшей, а отношения с близкими ухудшались. Моя программа «Выход из...
Многие предприниматели сталкиваются с проблемой потери мотивации и энергии. Вы можете быть успешным профессионалом, но если вы чувствуете апатию и отсутствие сил даже на простые задачи, это сигнал, что вам нужно внимание и забота. Моя программа«Выход из выгорания» создана специально для того, чтобы помочь вам восстановить силы. Я предлагаю индивидуальный подход, который учитывает ваш уникальный...
Масштаб личности – это уровень стресса, который может выдержать человек. Чем человек более устойчив тем более высокий уровень дохода он может иметь. Выдерживая не только стресс но и ответственность. чтобы увеличить масштаб своей личности, необходимо развивать эмоциональные интеллект. Что собственно мы и делаем в работе. Добро пожаловать 😃, в августе возьму 2 новых клиентов.
