Выгорание — это когда ты больше не можешь, а всё вокруг давит. Постоянный стресс, работа, которая не заканчивается, и личные проблемы — всё это приводит к тому, что ты просто выгораешь. Но есть способы избежать этого состояния и жить в балансе. 1. Разберись, что тебя выводит из себя! Первым делом, надо понять, что именно вызывает...
В современном мире, где время стало одним из самых ценных ресурсов, все больше людей выбирают онлайн-формат для различных услуг, включая психологические сессии. Давайте рассмотрим, почему сессии онлайн — это не только удобно, но и эффективно. 1. Экономия времени. Вам не нужно тратить время на дорогу. Это минимум 1 час , а то и 2. Сколько...
Выгорание — это состояние, которое затрагивает все аспекты жизни: ✔️физическое ✔️эмоциональное ✔️психологическое здоровье В современном мире, где работа и личная жизнь постоянно переплетаются, выгорание становится серьезной проблемой для многих профессионалов. Я знаю это не понаслышке — не раз переживала выгорание на собственном опыте и помогла множеству клиентов справиться с этим состоянием. Я разработала программу «Выход...
Хроническая усталость и выгорание часто идут рука об руку. Если вы чувствуете, что усталость стала вашим постоянным спутником, и даже отдых не приносит облегчения, пора задуматься о том, как справиться с этой проблемой. Первое, что нужно сделать — это остановиться и дать себе передышку. Позвольте себе отдых, даже если вам кажется, что времени на это...
Если вы чувствуете, что выгорание забрало всю вашу энергию и мотивацию, это не повод опускать руки. Выгорание — это состояние, которое можно преодолеть, если вовремя принять меры. Важно понять, что выгорание не пройдет само по себе, и требуется осознанный подход к его решению. Первый шаг — признание проблемы. Осознайте, что ваше состояние требует внимания и...
Выгорание — это не просто усталость, это состояние, которое может значительно повлиять на вашу жизнь, если его игнорировать. Если вы чувствуете, что теряете интерес к работе, постоянно устаете и не можете справиться с повседневными задачами, важно вовремя принять меры. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам самостоятельно справиться с выгоранием и вернуть баланс в жизнь....
Чувствуете себя постоянно уставшим, даже после полноценного отдыха? Возможно, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. Это состояние, когда физическая и эмоциональная усталость становится хронической, влияя на вашу продуктивность и настроение. Чаще всего самостоятельно люди выходят из этого состояния за 6-12 месяцев, если работают над этим, конечно. Как справиться самостоятельно смотрите следующий пост. А если чувствуете, что...
В современном мире, где работа и личная жизнь часто пересекаются, а давление на предпринимателей и специалистов постоянно растет, появляется все больше потребности в поддержке, которая помогает справляться с эмоциональными и психологическими вызовами. Именно здесь на сцену выходят бизнес-психологи. Бизнес-психолог — кто это? Бизнес-психолог — это специалист, который помогает предпринимателям, руководителям и специалистам справляться с различными...
Я не просто изучала эту тему в теории — я прожила ее на собственном опыте. За свою жизнь я прошла через выгорание четыре раза. Каждый из этих эпизодов был тяжелым, но каждый раз я находила силы и методы, чтобы подняться, восстановиться и вернуться к полноценной жизни. Последний раз был в прошлом году. Я конечно, до...
А вечером нет сил даже на любимые дела? Если вы ответили «да», то, возможно, вы столкнулись с выгоранием. Приглашаю вас на прямой эфир, где я расскажу о том, что такое выгорание, как его распознать и, самое главное, как с ним справиться. Я поделюсь проверенными методами восстановления энергии и гармонии в жизни, которые помогут вам вернуть...
