Чаще всего тревога сопровождает взрослых, которые росли в семьях с тревожными родителями. Они часто слышали : не лезь -упадешь , там опасно , это плохие люди и т.д. То есть суть такая, что родитель транслировали «опасность мира». Или второй тип людей с повышенной тревожностью -это люди с непроработанными психологическими травмами. Сама по себе тревожность не...
Каждому человеку необходимо личное пространство! И если его нарушают, то человек испытывает дискомфорт , порой очень сильный, что он теряет контроль над собой и не может нормально дальше функционировать. Различают несколько зон: • Интимная зона- расстояние меньше вытянутой руки. Эта зона предназначена для очень близких людей, на то она и интимная 😃. • Персональная зона...
Люди часто между собой говорят : «Да у меня депрессия», но это не имеет ничего общего с реальным психическим расстройством. Вот основные признаки, когда стоит бить тревогу, если симптомы продолжаются более 14 дней : 1. Вы ощущаете сильный упадок сил, быстро утомляетесь. 2. Вас ничего не радует , даже то, от чего вы были в...
Завидовать не принято в нашем обществе, и поэтому зависть часто прячется под разными соусами: злость, ненависть, непринятие, отвращение, восторг , очарование и так далее. Поэтому порой без психолога ее и заметить у себя сложно! Большинство из нас сравнивают себя с другими- это врождённое качество, подарок нам от природы, но сейчас не об этом. Как и...
Это очень просто! Надо овладеть одним навыком-брать ответственность за свою жизнь. Как это сделать ? Шаг #1 Конечно же посредством вопросов .)) Вопросы -это сила и мой главный спутник , не только в работе , но и в личной жизни! И вместо того , что бы задавать вопросы окружающим , направьте их с свою сторону!...
Каждый из нас уникальный и у каждого свои потребности и возможности! Одному нужны высоты в карьере, другому нужна тихая гавань. Одному нравиться путешествовать , другой с трудом адаптируется при смене мест товаров в магазине . Мы очень разные, и каждый из нас в праве выбирать то, что ему по душе! Позвольте себе жить так, как...
Мы делаем выбор множество раз в течении дня. Начиная с малого -чай или кофе , юбка или брюки и продолжая более весомыми вещами. Выбор работы, учебы, отдыха и даже отношения в нашей жизни-это тоже выбор каждого. Многие вещи мы не осознаем , а делаем их по накатанной! И порой, самостоятельно очень сложно в этом разобраться....
Пришла в кафе, заказала горячее и кофе . Спустя 2 минуты приносят кофе 🤷♀️ А я то хотела кофе после еды . По-моему это логично. Но почему я не сказала об этом официанту ? У каждого из нас разные координаты , разный жизненный опыт и разное видение! Если вы чего-то хотите от других людей-просто скажите...
Есть такой механизм в психике человека-идеализация. И там где есть идеализация есть и обесценивание! Эти 2 состояния всегда ходят парой! Одного идеализирую, второго (часто себя) обесцениваю! Нет идеальных людей , так же как нет никаких идеальных решений, волшебных таблеток и т.д. !!! Но есть то, чему мы можем поучиться у того или иного человека ,...
Ваша жизнь состоит из того, на чем вы фокусируетесь! Держите фокус на неприятностях и неудачах- ваша жизнь такая. Ищете плюсы и приятности -жизнь прекрасна! Все в ваших руках! В помощь есть один магический вопрос , которой можно задавать себе в любой ситуации: «Почему так хорошо, что это случилось?» Задавая себе этот вопрос вы найдёте в...
