Мой первый опыт общения с психологами был очень печальным! На первой-второй сессии я переживала нереальную боль, после чего, желание посещать «специалиста» напрочь отпадало! Спустя несколько месяцев боль утихала и я снова искала нового психолога, понимая, что мне очень нужны перемены. Так было 4 раза , пока я не встретила «мягкого» специалиста, который видел «точки моей...
Внутри каждого из нас периодически идёт диалог и это абсолютная норма! Вопрос в том, о чем ваш диалог и насколько он вам помогает или же наоборот он крадет у вас драгоценное время? Если вы полдня продолжаете себя ругать за то, что не смогли сказать «нет» навязчивому продавцу или слишком грубо ответили мужу, или что-то не...
Каждый человек обладает неисчерпаемым ресурсом- энергией, которая возобновляется ежедневно! Если вы качественно питаетесь , здоровы и достаточно спите, то это гарантия ресурсного состояния на физиологическом уровне! Но не все так просто, в уникальном человеческом организме! Существенную роль играет ваша психика и ее процессы! Если в целом в жизни все окей, никаких шоковых, травмирующих, тяжелых...
Декрет- для многих, очень сложное время. Если вы чувствуйте себя запертой в четырёх стенах , вам не хватает воздуха, вы устали от ухода за ребёнком, от его постоянного плача, бытовые дела вызывают отвращение, вы периодически испытываете недовольство своим мужчиной, то я вам рекомендую не затягивать с визитом на консультацию ! Уже за 2-4 встречи вы...
Новая профессия, новая работа, переезд в другой город/страну, замужество и тд — перед всем новым человек испытывает страх, и это абсолютно нормально! Так устроена наша психика! Новое, неизвестное включает страх -это зашитый механизм-самосохранение! Работать со страхом можно по-разному, подберите для себя подходящие варианты: 1. Дорисовать (мысленно) позитивный исход вхождения в новое. 2. Дорисовать (мысленно) то...
Если вы из года в год не можете начать действовать …сил хватает только на обсуждение целей, то читайте внимательно, почему так происходит и что с этим делать : 1. Цель не ваша,а навязана окружением. Подумайте, действительно ли вы этого хотите? Задав контрольный вопрос «Как я буду себя чувствовать если этого никогда не случится?», если ответ...
Каждый из нас переживал это …Страх-невозможность отпустить что-то старое …старую работу, бизнес, и даже банально какую-то старую вещь … «Чемодан без ручки», «Выкинуть жалко, пристроить некуда»..И вроде уже не нужно , но проститься жалко! В нашем мире существует ряд закономерностей. Одна из них -это чтобы появилось что-то новое -надо освободить место… Это и про мысли,...
Мы живем в информационном потоке, где нас постоянно затягивает в ту или иную воронку! Если не следить за этими процессами, то можно полдня потратить впустую, переключаясь между соцсетями…А какое влияние на нас оказывают соцсети, вы задумывались ??? Какие чувства, эмоции поднимает просмотр «звёзд инстаграмма или фейсбука»? А новости ??? Читаете о происшествиях ? Что...
Если вы считаете, что ваше детство прошло так себе…И подумав, об этом вы вспоминаете в большинстве своём печальные истории, то вам срочно нужно в терапию! Вы теряете время своей КАЧЕСТВЕННОЙ ЖИЗНИ! Даже если Вам кажется, что это было давно и будто бы не с вами -эти события сильно влияют на вашу жизнь прямо СЕЙЧАС! Откладывая...
Об этом могу говорить очень много! Я на личном опыте переживала зависимость от еды, с соленым более менее, а вот со сладким были сложности -не могла остановиться 🙈! Открыв шоколадку-съедалась ее до конца …и так совсем остальным сладким , ела до «тумана в голове и бессилия в теле» 🤦♀️ Сейчас понимаю о чем это было…когда...
